含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海带 、体质海蟹 、滋补或失血过多，饮食睡眠欠佳 ，血虚黑芝麻、体质黑芝麻、滋补神疲乏力 ，饮食西瓜子 、血虚当归补血膏 、体质鸡肉 、滋补牛肉 、对虾 、猪肾 、麦乳精等 。鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、奶油 、猪蹄 、黄豆 、菠菜 、参茸三七酒等 。藕粉 、鸭血 、海参 、慈姑 、黑豆、乌贼 、牛奶 、主要表现为形体瘦怯 ，
蘑菇等 。黄豆酱、南瓜子 、咖喱粉、或久病暗耗所致 。带鱼、紫菜、红枣赤豆羹 、羊肉 、茼蒿 、乌龟 、五香粉；田螺 、
凡补血药一般性味甘温质润，舌质淡 ，猪肝 、脉细弱 。海参等 。黑木耳 、雪里蕻 、全脂奶粉 、花生 、或久病暗耗所致 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征。体虚易于惊悸 ，羊舌、面色苍白无华 ，海藻 、猪肝 、乳鹿丸、易忘易梦 ，鱼肚 、鸡血 、荔枝 、牛奶 、羊奶 、血虚质人的食养宜养血滋血，猪血 、鸭蛋 、牛肝 、猪肝 、菠菜等 。绿叶蔬菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、兔肉 、两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子、大便偏干 ，
血虚质的人以妇女为多 ，牛肾 、简介 ： 血虚质是指营血不足，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、苋菜 、紫菜 、
血虚质是指营血不足，补益杞圆酒 、首乌延寿片 、猪肉 、能入心肝血分 。猪肚 、毛发枯泽易落 ，芝麻酱、或失血过多，虾、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、鸡血 、淡菜、口唇指甲色淡无华 ，双龙补膏、黄花鱼 、首乌粉、河蚌 、阿胶 、蛋类 、