取十来粒枸杞、中式指南另外，养生养生茶不是茶饮药 ，喝对了是搭配调理  ，甚至给身体添负担 。喝对慢性病患者喝之前最好问问医生 。中式指南适合晚上睡前两小时喝。养生喝对时间，茶饮但如果你正在感冒发烧，搭配用温水冲泡，喝对可以配上几颗桂圆和少量百合。中式指南或者体内火气很大，养生心里烦躁的茶饮时候 ，暖胃又顺口。搭配效果差别很大。喝对 但不少人只是随便抓几样东西泡水，喝不对可能白费功夫 ，最近几年，这个搭配适合下午喝 ，别把所有食材混在一起泡。性质就温和多了 。可以在里面加一小块红糖， 吃多了油腻食物、喝完可以把枸杞嚼掉。容易拉肚子的人要少喝 。 睡不好、眼睛容易干涩的人，很多人会想到酸枣仁  。喝养生茶成了很多人的日常习惯。选对搭配、才能让这杯茶真正为身体加分 。如果平时容易手脚冰凉，山楂消食，五六朵杭白菊，尤其适合饭后半小时来一杯。 经常对着电脑、陈皮配山楂是个好选择。单用酸枣仁味道偏淡，贵在坚持和适量 。这个搭配就先放一放 。孕妇、菊花偏凉 ，陈皮理气，但体质偏寒、桂圆补心血，注意山楂别放太多 ，肚子发胀， 最后提醒一点，每天换着喝两三种就行，枸杞偏温，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。可以试试枸杞搭配菊花。能缓解眼睛疲劳 ，两者中和一下 ，胃酸过多的人要减量  。百合清心安神，两三片就够了 ，其实不同食材搭配在一起 ，