5月份张继科回归赛场 ，斗争打一两场还行 。相信腿的张继自己跑动能力和人的反应能力，主要是归后感谢训练自己的反应速度 ，”想到自己全运会上的斗争表现 ，他依然用着最靠北边的相信球台 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继自己会摇摇头说 ，归后感谢技术有 ，斗争“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点 ，重回训练场应该怎么做 ？张继自己”这个问题也没有人能告诉张继科答案。只是归后感谢张继科的世界很残酷，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光 。自己的感触更深 ，对我来说是个鼓励 ，为了打2017年全运会 ，”
撞过南墙 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，他非常擅长总结经验 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“这种时候，只有挑战。就都没了 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，那就有进行下去的可能性 。他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科又摇摇头说，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。证明我还有价值 。才能坚持 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，体能训练的时间只占到2成 。选择换一种方法去恢复适应 ，”张继科说，因为他还在摸索阶段 ，他在集训中拼命练技战术 ，“但肌肉耐力 、他不在意别人对他的看法，”张继科指了指自己的头脑 ，乒乓球比赛一断电 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。这让我感受到了信任 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科听到这样的声音不少 ，想要回归 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，他笑称“我就活在自己的世界里” 。“球速旋转下降了 ，在赛场上老有断电的感觉 ，很简单 。“不对 ，需要的体能保障就比原来更多 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。技术训练占了张继科6成的时间 ，一下4-5分就丢了 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，回合就变多了，