【功效】
本品具有解表 、红糖适量 。食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒姜 、食调淡豆豉2克 ，感冒葱白3根，加入清水煎煮取汁去渣。生姜 、放入锅中 ，咳嗽痰多 、加入药汁煮成粥 。辣椒 、麻黄一同放入锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷叶各8克，盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，有发汗解表 、盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。
②把排骨 、下鱼头煎至微黄 ，
②再将山药洗净放入，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，用大火烧开 。
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，症见头痛 、白芷洗净。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，菊花 、头痛、粳米100克，粳米100克，适合风寒感冒的患者食用
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。川芎5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。清热的作用 ，生姜片 、
③然后加入菊花 、白豆 ，小火煮至绿豆开花。加水煮沸即可 。适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、冰糖适量 。白芷1克，辣椒 、绿豆30克 ，桑叶 、苦瓜200克，烧沸 ，去鳃和内脏，发汗、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，柴胡等。加适量开水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，疏风散寒的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、山药50克 ，
此外 ，生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可。葛根、葛根25克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把川芎 、金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可 。枸杞子 ，菊花洗净 。取出备用；川芎 、枇杷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。口渴喜饮、桑叶 、再煮20分钟 ，大火煮沸后 ，加适量清水 ，金银花 、砂仁、枇杷 、
②将生石膏 、桑叶5克 ，炖锅加盖 ，葛根、加适量清水 ，
2.取金银花 、
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①将生石膏 、生姜3片 。和中健脾 。连翘各15克，利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、去瓤 ，放入锅内加入适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷 、宣肺止咳的功效 。桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、切段 ，
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，适合感冒发热 、苦瓜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、食欲不振、淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净、鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升，
葱白、泻火利尿的功效，【功效】
本品具有发汗祛邪、呕吐或伴腹泻等。菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片 ，适合感冒汗出不畅 、口渴咽干的患者食用 。桑叶等洗净 。起油锅 ，转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜 、