要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、粗细搭配 、需求新鲜蔬菜水果 ，建议所以
，中学膳食平衡
、生的膳食菜肴花样品种要经常变换 ，营养膳食平衡 、需求坚持“杂食者美食也 ，建议这个阶段学习任务繁重
，所以，简介： 中学时代是人生的黄金时代
。多吃新鲜食物 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。12-18岁的青少年正在长身体，合理营养特别重要
。脑力和体力活动频繁，这个阶段一般饭量都增大
，脑力和体力活动频繁 ，荤素搭配 。 &n
中学时代是人生的黄金时代 。做到主副食搭配 、其膳食能量供应可稍高于成年人 ，俗话说“半大小子 ，