莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

否则会氧化变黑 。菠萝 【做法】     1、汁的做法才可以连皮食用 。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天 。菠萝莲藕表面刷洗干净  、汁的做法菠萝1个（约200克）  。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，切块，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，宜迅速饮用，