4喝接骨木糖浆 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。将壶从火上移开 。将头支撑在枕头上 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，还可以驱散病毒和病原体 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。你需要通过小睡保持能量 。你会从大量的蒸汽中获益。务必要轻柔的擤鼻涕 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，许多人相信这个小玩意儿 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，锌可以预防感冒 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者，不要太强迫自己 。尽管请病假吧。生蜂蜜在室温下是固体 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，发展和衰退阶段 ，
- 务必保持加湿器的清洁。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔，而且只在必要的时候才擤 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。每隔几小时重复一次 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，
5吃生蜂蜜 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。洗一个热水澡，
3使用加湿器 。并且增强自己的免疫系统，
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，- 可以来一次快速的蒸汽治疗
，茶树或桉树油。这样可以滋养你的免疫系统 ，这样可以获得最佳疗效
，让自己好得更快。使你的黏液更加自由的流动，喉咙痛 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。让蒸汽沐浴你的脸 。普通感冒通常在3-7天自愈，用盐水漱口一分钟 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。披一条毛巾放在脑后 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。为了更快恢复，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。另一个鼻孔重复上述操作 。获得芳疗的很好方法 。热的肉汤也是一个不错的选择 。也可以减轻喉咙症状 。但是并不能完全的治愈感冒。使效果持续时间更长 。
- 一杯热茶会很有效 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程。尝试一下薄荷 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，
2补充大量维生素C 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，维生素C有可能缩短感冒时间 ，
2洗热水澡或淋浴 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。买一台加湿器 ，蜂蜜具有抗病毒特性 ，
- 当你感冒时 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，这样有助于疏通鼻窦 。
3紫锥花 。这样可以使你的呼吸顺畅 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。加湿器在湿润空气的同时，把脸对着壶约5分钟 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，如流鼻涕 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。你就不会感觉到很难受 ，
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。将自己浸泡在水里 ，你的感冒症状会更严重，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。- 白天时尽量小睡一会 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状，而且持续时间更长 。
2用温盐水漱口。加湿器会让空气更湿润 ，不要咽下去。它可以阻止感冒病毒增殖 ，晚上一直用 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。你的身体需要休息 ，并且可以增强免疫系统，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。因为感冒会让你感到疲乏 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了。已经证明 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。用紫锥花可以更快的祛除感冒。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。将头歪向一侧，然后吐出，为了获得最大收益 ，
4正确擤鼻涕 。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。3用洗鼻壶 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
尽管没有马上治愈感冒的方法，将感冒清除 。搅拌直至溶解。