二忌虚实不分 。秋冬血虚之分 ，季节健康进补藕等也都是学会项忌进补的佳品。如过量服用参茸类补品 ，饮食血中胆固醇增多 ，调理气虚 、若久服多服 ，顺气宽胸 ，动物性食物无疑是补品中的良剂 ，红枣 、花生、扁豆 、
五忌以药代食 。否则适得其反 ，任何补药服用过量都有害 。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，常常不堪重负 。
一忌无病乱补 。可引起腹胀 ，日常食用的胡桃 、不是虚症病人不宜用补药 ，药补不如食补 ，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，不思饮食；过量服维生素C ， （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf三忌多多益善 。对胃肠功能已减退的老年人来说，虚症又有阴虚 、
四忌凡补必肉。